Problème de dos et pratique de notre sport...

Salut à tous!

Comme beaucoup d'entre vous, il m'est arrivé d'avoir mal au dos de temps en temps. Généralement, un peu de baume du tigre, un peu de travail spécifique des lombaires et c'était réglé.
Sauf que depuis 7 mois maintenant, les règles du jeu ont un peu changé... J'ai fini par passer une radio où l'on m'a diagnostiqué une discopathie en L5-S1 (dernier disque avant le sacrum)... A même pas 40 ans, c'est la loose... J'ai mal quasiment tous les jours, mais je ne désespère pas de trouver une solution, même si le disque ne peut pas se réparer...

Et donc naturellement, je me pose la question de la pratique de la moto sur piste:
- Pourrais-je tenir une journée sans déclencher une nouvelle crise?
- quid de la chute?

Bref, j'aimerais avoir les retours de personnes qui, comme moi, on un dos qui a vieilli avant l'heure...

Moi aussi avec mon taf où je lève des trucs sûrement bien assez lourd certains jours je suis aussi sujet au mal de dos. 
Mais cela m'a jamais empêché de faire de la moto,  et je vais avouer que si j'ai décidé d'aller faire un tour et bien j'y vais.

Ne psychote pas trop avec ça, si t'as envie de rouler et que tu te sens en état, fonce 
Je dit ça en connaissance de cause, j'ai des discopathies sur 3 disques, dont 2 hernies discales et de l'arthrose (merci le taff....), aux lombaires aussi, et ça ne m'a jamais empêché de rouler

Si peut te rassurer, en plus de ça mon "passé" de downhill en skate m'a valu les 2 genoux en vrac (surtout le droit où je n'ai plus de ménisque et rupture totale d'à peu près tous les ligaments, le gauche je crois que j'ai fait que les croisés) et la cheville gauche qui ne fléchit plus, et là encore ça ne m'a jamais empêché de rouler, même si le lendemain je boite un peu 

En gros c'est toi et ta façon de gérer la douleur, perso sur route ça ne m'a jamais posé de problèmes, et sur piste j'ai intégré les lendemains un peu douloureux comme faisant partie du jeu

Salut Arnault,
T’inquiète pas,le mien est pire depuis de nombreuses années maintenant et je n’ai pas de soucis pour faire de la moto... 
Par contre,tu douilles pendant 3/4 jours après,mais tu vas t’y habituer malheureusement...

J'ai une spondylarthrite ankylosante diagnostiquée à 17 ans et depuis 3 ans ca se transforme en arthrose sur chaque articulation. Il y a pire, mais certains jours, les douleurs  au niveau du dos, de la nuque et des poignets notamment, sont si pénalisantes que c'est ma femme qui ouvre le pot de confitures et j'ai acheté un couteau electrique pour le pain...
Donc, les journées pistes, c'est 1 Ixprim  toutes les 2 ou 3 heures et roule et le lendemain ...est un autre jour. 
Donc mon conseil serait, bouge, bouge, bouge - streching (y'a des cours sur youtube), natation et musculation (ceinture abdo primordiale pour le dos) - et surtout : tu l'as et tu l'auras toujours alors vit avec !

Merci pour vos retours. Pour le moment, je n'ai pas réussi à trouver la façon de gérer ça, et c'est handicapant au quotidien. Je dois avouer que j'ai pris un bon coup au moral... Je continue à chercher des solutions pour rendre le quotidien moins pénible

Hello pour le dos une seule solution le moins possible de canapé et voiture le plus possible de marche piscine(c est le meilleur) et bien sur des exercices de soutient des muscles profond (posturologie)
Et aussi une très bonne literie. 
Après on apprend à vivre avec mais plus ça bouge (j ai pas dit violant comme activité) plus ça va bien

regis31 a écrit:

Après on apprend à vivre avec mais plus ça bouge (j ai pas dit violant comme activité) plus ça va bien

Je plussoie…
Opéré en urgence d'une belle hernie discale (L5-S1) qui avait éclaté en 2013 (je n'avais que 27 ans), j'ai mis des mois avant de reprendre la moto…
Là, le pire c'est les journées "bureau-PC" qui me flinguent… Tout ce qui mobilise (sans exagérer non plus) le dos est bon à prendre : marche, vélo, natation… Je fais même régulièrement du jogging (en prenant soins de m'équiper de bonnes chaussures question amorti!).
Le top, c'est les gainage!
Mes épisodes de douleurs dorsales coïncident avec les périodes trop statiques et le manque d'activité.
La moto reste tout à fait possible, mais comme pour tout désormais dans la vie il faut y aller progressivement et en souplesse…

A+

Vos témoignages sont vraiment encourageants, merci Je ne suis pas encore bon à foutre à la benne alors
C'est nouveau pour moi donc il faut que j'arrive à trouver un équilibre et que j'adapte mon mode de vie.

Et je confirme, les journées entières derrière un écran (c'est malheureusement mon boulot), c'est vraiment galère... Et le confinement n'arrange rien.
Donc en ce moment c'est mini 1h de marche par jour + étirements + gainage. Et la semaine prochaine je vais me chercher un banc pour faire les lombaires

Idem ici. J'ai 33 ans et depuis maintenant 2 ans j'ai mal au bas du dos quasi tous les jours.
Je suis passé chez le generaliste, osteopathe et chiro qui m'ont tous dit que c'était un début de sciatique qui ne serait de toute facon pas opérée au vu de mon age (trop de risque pour le peu de gains).

Ils m'ont aussi tous dit la meme chose:
   - Bonne posture que ce soit assis ou debout
   - Activité physique réguliere
   - Bonne litterie adaptée a son poids.

Sans ca, la conclusion était que je pouvais d'ors et deja prendre un rdv régulier pour chez eux pour les prochaines années. Bien sur l'ostheo et le chiro m'ont vendu leur trucs en disant qu'il fallait de toute facon faire des visites de controles mais le conclusion sous-jacente était la meme que le generaliste.

Je bosse aussi devant un PC toute la journée et effectivement la douleur a été réduite a un tres faible niveau lorsque j'ai fait des excercises reguliers, fait attention a ma position et bossé debout regulierement (j'ai un bureau qui se leve).
Par contre on retombe vite dans ses vieux travers et la douleur revient de suite, il faut donc etre super constant dans le temps et faire en permanance attention a ce que l'on souleve (meme les bébés dans leur berceaux je fais attention ...).

Pour ce qui est de la moto je n'ai pas vu de soucis particulier. Ca me pose les meme soucis que pour d'autres activités, pas d'exercices = douleurs apres.

Bon courage!

J'ai une hernie discale en L5-S1 depuis que j'ai 25 ans ainsi qu'une protrusion entre 2 autres vertèbres également je sais plus ou

Depuis 4 ans j'ai aussi 3 protrusions au niveau cervicales suites à quelques belle cascades en motocross

Comme les copains au dessus il faut surtout pas psychoter dessus... au début quand je devais aller rouler que ce soit en enduro, piste ou motocross j'avais toujours peur quelques jours avant et la veille de faire un faux mouvement me bloquer etc et c'est le pire.

J'ai appris à vivre avec mon mal de dos et maintenant peu importe le sport que j'ai prévu de faire mal ou pas mal je le fais quand même et dans 90% des cas ça me gêne pas le jour J et je n'y pense même plus.

Ce qui aide le plus ça reste de travailler les abdos, le gainage et les lombaires même si c'est assez relou.

Laisse tomber les toubibs ..a 20 piges fracture de deux vertebres lombaires et coccyx ..24 h sans sentir mes jambes , les toubibs m ont declaré inapte a tout ce qui bouge ..sports..boulots et autres...jamais arreté la moto , 30 ans de charpentes couvertures et jamais mal au dos .
D apres un specialiste , mon boulot m a fait muscler des muscles inconnus le long de la colonne et c est ce qui l a tenu.
Moralite: trouve des exercices specifiques et fonce

Pour les boulots devant le pc je sais qu il existe des bureaux à hauteur réglable et qui vont jusqu’à la position débout.je pense que le prix doit être chaud mais bon moi je sais que si j avais un travail statique je me payerais ce genre de bureau car sur le long therme ça fera du bien .j avais vue un reportage ou un mec faisait une heure assis une heure debout à son taf devant le pc

Sinon une table de bar bien haute et ça passe avec un pc portable

J'ai été opéré de la même chose L5 S1 en 2010, donc, à 33 ans. Tu t'en remets très bien, et tu refais de la moto sans problèmes. Juste que tu apprends à adapter ta gestuelle et à forcer différemment et pas comme un goret.

j ai eu la même chose que toi sauf que c'était L4/L5 
Le plus dur c'est d'attendre qu ils veulent bien t opérer ( 5 mois )
Plus tu es jeune plus ils sont réticent a t opérer. 
Il a fallut plusieurs appels aux pompiers pour me sortir du lit et des rdv au médecin en pleurs de douleur juste quand il me disait d enlever mes chaussures pour qu ils commencent a regarder pour une opération. 
Ce qui a déclenché l opération (une plaque vissée entre L4 et L5) c'est l’électromyogramme quand le nerf commence a "mourir" ça les fait flipper. Quinze jours après j étais sur le billard . Apres 6 mois de réeduc j ai pu reprendre la moto sur piste.
C'était une vraie délivrance cette opération, le seul hic s' est qu une fois L4/L5 de vissés les autres L3/L4 et L5/S1 s'usent plus vite si tu force trop ou si tu as de mauvaises postures .

Vous me remontez le moral, même si certains de vos témoignages font flipper vous êtes vraiment des guerriers!

Je ne sais pas encore si j'ai une hernie mais j'ai RDV pour un IRM le 12 juin. Avec le confinement, tout ceci a pris plus de temps...

Je vais donc continuer à bosser et ça finira par payer

salut
je me suis fait opéré l'été dernier d'une discopathie dégénérative L5 S1 à la clinique de la colonne vertébrale à Castelnau le lez à côté de Montpellier( docteur Grau-Ortiz Martin)www.clinique-du-parc.net.
le chirurgien m'a mis une prothèse entre les vertèbres pour remplacer le disque.
je n'est pas le dos bloqué par une plaque comme certains chirurgiens font, je suis totalement libre de mouvement et surtout je n'est plus les douleurs au niveau de la sciatique.
la prothèse se compose de 2 plaques insérées en force dans les vertèbres et une plaque en plastique arrondie entre les 2 autres plaques, c'est le principe d'une rotule.
l'opération a nécessité 3 jours d'hospitalisation, 8 mois d'arrêt, de la kiné, des étirements du dos et beaucoup de marche pour la rééducation.
A je précise que je suis artisan maçon et que cela faisait 3 ans que j'avais mal mais depuis l'opération j'ai repris mon activité professionnelle, la moto, le vtt, en fait je REVIS normalement .

C est vraiment le mal du siècle ! impressionnant le nb de motopistards qui ont répondu en 2 jours sur le sujet !

Ricco a écrit:

C est vraiment le mal du siècle ! impressionnant le nb de motopistards qui ont répondu en 2 jours sur le sujet !

En effet je suis étonné aussi par le nombre de réponses. Du coup je me sens moins seul et ça me donne un peu de baume au coeur.

Parce les toubibs ont un don certain pour te foutre le moral à zéro

Prends tes radios et va voir un (bon) chiropracteur.
 
Pas un ostéopathe ou kiné ou je ne sais quoi.

Chaque cas et pathologie étant diffèrent ce n'est pas sur un forum que tu pourras savoir à coup sur si cela sera efficace pour toi mais ça fonctionne bien sur moi et sur l’écrasante majorité des personnes a qui j’ai pu conseiller d’y avoir recours.
Apres, c’est comme pour tout le reste : il y a des bons et des guignoles…

Merci David. Oui je ne cherche pas de réponse à mon problème ici car, comme tu le dis bien, chaque cas est particulier. Je vais me renseigner pour les chiropracteurs.
Mais au moins grâce à vos témoignages, je sais que c'est possible, même si cela comporte certaines contraintes (et douleurs...)

Ricco a écrit:

Plus tu es jeune plus ils sont réticent a t opérer.

Plus tu es vieux aussi. En tout cas à Clairval (Marseille)
A 33 ans, j'étais paralysé par ma sciatique, donc opération.

Pour les chiro, faut bien faire ses recherches car il y a vraiment de tout dans cette profession. Il y a toute une partie psychologique qui peut etre déroutante chez certains donc faut vraiment accrocher sinon ca ne servira a rien.
Aussi, faut etre en confiance! La mienne m'a mis dans des positions improbable et m'a fait claquer le dos comme jamais. Au point ou tu dois reprendre ton souffle derriere ...

McBurn a écrit:

Pour les chiro, faut bien faire ses recherches car il y a vraiment de tout dans cette profession. Il y a toute une partie psychologique qui peut etre déroutante chez certains donc faut vraiment accrocher sinon ca ne servira a rien.
Aussi, faut etre en confiance! La mienne m'a mis dans des positions improbable et m'a fait claquer le dos comme jamais. Au point ou tu dois reprendre ton souffle derriere ...

Tu me fous un peu la trouille j'ai RDV dans 3 jours... Espérons que je ne sorte pas de là plus cassé que je ne le suis déjà...

T'inquiete pas, tu vas certainement signer une décharge disant qu'il y a des risques mais que c'est rare ;)
Dans tous les cas tu peux refuser certains gestes si tu n'es pas a l'aise (la mode sur youtube étant de montrer les manipulations au niveau du cou, impressionant) mais ca m'étonnerai qu'a la premiere seance il y ait de grosses manipulations. Le but au début est justement de connaitre le patient, ses problemes et antécédents afin adapter le traitement. Ca peut etre un bon indice sur la qualité de ce praticien.

Perso j'ai fais 6 séances, ca s'est bien passé meme si ca peut etre impressionnant les permieres fois. Ca m'avais plutot bien aidé.

+1 S'il est serieux, il va demander a voir tes radio avant toute manipulation et te faire faire de petits exercices pour voir ta mobilite, amplitude, symetrie etc...

S'il t'allonge et commence a te faire craquer dans tout les sens sans rien verifier avant, fuis !

N'hesite pas a lui demander de quelle ecole il est diplome.

Historiquement et la plus connue est le "Palmer college of Chiropractie" aux USA.
Ce n'est pas un gage absolu mais deja s'il est diplome de cette ecole, il y a peu de chance que ce soit une buse.

Il y a maintenant des cursus en Europe (IFEC ?) mais je ne connais pas trop.

Il a pas mal de diplômes et est membre de l'association française de Chiropratique:

• Diplômé de l’Institut Franco-Européen de Chiropratique PARIS, FRANCE
  
  
• Doctor of Chiropractic (D.C.) délivré par l’European Chiropractors’Union, (EUROPE)
  
  
• Titulaire du National Board of Chiropractic Examiners (USA)
  
  
• Diplômé KTAI (Kinésio-Tapping)
  
  
• Diplômé SOT (Sacro Occipital Technic)
  
  
• Diplômé BEST (Bio Energetic Synchronization Technique)
  
  
• Diplômé CMRT (Chiropractic Manipulative Reflex Technique)
  
  
• Membre du Registre National des Chiropraticiens Diplômés (RNCD)
  
  
• Membre de l'Association Française de Chiropratique (AFC)
  
  
  

Donc je ne pense pas que ça soit un charlot.

Joebarno a écrit:

Il a pas mal de diplômes et est membre de l'association française de Chiropratique:

• Diplômé de l’Institut Franco-Européen de Chiropratique PARIS, FRANCE
  
  
• Doctor of Chiropractic (D.C.) délivré par l’European Chiropractors’Union, (EUROPE)
  
  
• Titulaire du National Board of Chiropractic Examiners (USA)
  
  
• Diplômé KTAI (Kinésio-Tapping)
  
  
• Diplômé SOT (Sacro Occipital Technic)
  
  
• Diplômé BEST (Bio Energetic Synchronization Technique)
  
  
• Diplômé CMRT (Chiropractic Manipulative Reflex Technique)
  
  
• Membre du Registre National des Chiropraticiens Diplômés (RNCD)
  
  
• Membre de l'Association Française de Chiropratique (AFC)
  
  
  

Donc je ne pense pas que ça soit un charlot.

Alors ? tes Impressions ?

Plutôt positif. En effet les manipulations sont beaucoup plus maîtrisées qu'avec le boucher d'ostéo que je suis aller voir. Il ne force pas car il a la bonne technique.
Je n'ai fait qu'une séance et je vois déjà une amélioration, donc j'ai bon espoir pour la suite.

Il m'a dit quand même que mon cas ne serait pas facile car j'ai plusieurs problèmes qui peuvent expliquer les douleurs. C'est un beau bordel la dedans 

Joebarno a écrit:

Plutôt positif. En effet les manipulations sont beaucoup plus maîtrisées qu'avec le boucher d'ostéo que je suis aller voir. Il ne force pas car il a la bonne technique.
Je n'ai fait qu'une séance et je vois déjà une amélioration, donc j'ai bon espoir pour la suite.

Il m'a dit quand même que mon cas ne serait pas facile car j'ai plusieurs problèmes qui peuvent expliquer les douleurs. C'est un beau bordel la dedans 

Content de lire que cela c'est bien passé et que tu ressent déjà un mieux.