WWW.MOTOPISTE.NET
------- BIENVENUE SUR WWW.MOTOPISTE.NET ---------
------ BONNE JOURNEE ! et Gaaaazzzzzzzz ! -------
WWW.MOTOPISTE.NET
------- BIENVENUE SUR WWW.MOTOPISTE.NET ---------
------ BONNE JOURNEE ! et Gaaaazzzzzzzz ! -------
WWW.MOTOPISTE.NET
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.

WWW.MOTOPISTE.NET

NUMERO 1 DES FORUMS PISTE EN FRANCE
 
AccueilAccueil  GalerieGalerie  PublicationsPublications  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  
S'inscrire initiation circuit paul ricard
 

 Mal au poignet après une journée de roulage

Aller en bas 
AuteurMessage
Rony4491
ROOKIE


Masculin Nombre de messages : 40
Age : 31
Localisation : Sur piste
Date d'inscription : 24/05/2016

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyMer 25 Mai - 21:54

Hello,

Je voulais savoir si parmi vous certains avaient mal au poignet gauche après un roulage ?
J'ai fais une journée dimanche à Bresse avec activbike et j'ai eu mal au poignet, la dernière session j'avais mal à chaque débrayage pour le passage de vitesse.
J'ai pourtant un embrayage hydraulique sur le TLR...
Revenir en haut Aller en bas
McBurn
pilote MOTO2
McBurn

Masculin Moto actuelle : : R6 2018
Nombre de messages : 514
Age : 34
Localisation : Luxembourg
Date d'inscription : 11/03/2016

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyJeu 26 Mai - 9:48

Même si il est hydraulique ca peut être relativement dur, y'a qu'à voir certaines Ducati où y'a intérêt d'avoir une sacrée poigne pour tenir une journée.

Y'a quelques trucs simple que tu peux regarder:

- Etat du recepteur, pas de fuite?
- Vidange faite y'a pas longtemps?
- Etat des disques et de la cloche pour voir si tout coulisse normalement la dedans

Ensuite, certains monte un recepteur plus gros pour avoir moins d'effort à fournir (sur Ducati du moins), peut être que ca ce fait aussi sur TLR, sais pas si y'a beaucoup de pieces aftermarket de ce genre pour suz.
Revenir en haut Aller en bas
DeProfundis
PILOTE MOTOGP
DeProfundis

Masculin Moto actuelle : : R1 99 route / RC8R piste
Nombre de messages : 1672
Age : 34
Localisation : Lorraine
Date d'inscription : 09/02/2014

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyJeu 26 Mai - 10:32

Passe à la volé.
Revenir en haut Aller en bas
SUB02
pilote MOTO2
SUB02

Masculin Moto actuelle : : R1
Nombre de messages : 584
Age : 63
Localisation : SAINT-QUENTIN 02
Date d'inscription : 02/04/2010

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyJeu 26 Mai - 10:42

Manque d'entrainement,de musculation

Mal au poignet après une journée de roulage Image12
Revenir en haut Aller en bas
scratouille
PILOTE MOTOGP
scratouille

Masculin Moto actuelle : : Fini tout ça .
Nombre de messages : 3163
Age : 35
Localisation : Morbihan
Date d'inscription : 13/04/2010

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyJeu 26 Mai - 12:41

Déjà mettre correctement la poignée , pas trop relevée ou trop basse , avant d'attaquer les grands travaux .
Revenir en haut Aller en bas
Niak
pilote SUPERSPORT
Niak

Masculin Moto actuelle : : CBR 1000 RR 2008
Nombre de messages : 909
Age : 32
Localisation : Normandie
Date d'inscription : 16/02/2015

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyJeu 26 Mai - 14:55

@scratouille a écrit:
Déjà mettre correctement la poignée , pas trop relevée ou trop basse , avant d'attaquer les grands travaux .

+1
Revenir en haut Aller en bas
misterzuk
PILOTE MOTOGP
misterzuk

Masculin Nombre de messages : 1644
Age : 38
Localisation : Paris
Date d'inscription : 04/08/2010

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyJeu 26 Mai - 15:29

@Niak a écrit:
@scratouille a écrit:
Déjà mettre correctement la poignée , pas trop relevée ou trop basse , avant d'attaquer les grands travaux .

+1

+2 ! Beaucoup ont la poignée trop haute que ce soit embrayage ou frein
Revenir en haut Aller en bas
Rony4491
ROOKIE


Masculin Nombre de messages : 40
Age : 31
Localisation : Sur piste
Date d'inscription : 24/05/2016

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyJeu 26 Mai - 15:42

Merci pour les réponses.

Comment faites vous pour les régler correctement ?
Revenir en haut Aller en bas
SUB02
pilote MOTO2
SUB02

Masculin Moto actuelle : : R1
Nombre de messages : 584
Age : 63
Localisation : SAINT-QUENTIN 02
Date d'inscription : 02/04/2010

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyJeu 26 Mai - 17:58

@Rony4491 a écrit:
Merci pour les réponses.

Comment faites vous pour les régler correctement ?
Ton bras tendu,main tendue,le levier doit être dans le prolongement de tes doigts
Revenir en haut Aller en bas
Romsk8
PILOTE MOTO3
Romsk8

Masculin Moto actuelle : : R6 2006
Nombre de messages : 221
Age : 36
Localisation : Epinouze (26)
Date d'inscription : 23/10/2013

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyMar 31 Mai - 15:48

Voir même en dessous, pour éviter le lever trop les doigts. Plus tu lèves les doigts, plus ça casse le poignet. Et là c'est fourmis assurées et faiblesse en fin de journée.

Moi j'ai toujours du mal, mais les petits appareils de muscu comme SUB02 nous montre c'est parfait, ça limite les faiblesse à Bresse ou Lédenon là ou on les poignets ramassent bien ! A faire 1 semaine ou 2 avant roulage.
Revenir en haut Aller en bas
Rony4491
ROOKIE


Masculin Nombre de messages : 40
Age : 31
Localisation : Sur piste
Date d'inscription : 24/05/2016

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyMar 31 Mai - 23:02

Vais voir pour en trouver un en effet.

Par rapport à ca, vous faites quoi comme exercices pour avoir une bonne condition physique pour la piste ?
Revenir en haut Aller en bas
Steph39
PILOTE MOTO3


Masculin Nombre de messages : 210
Age : 47
Localisation : Dole (39)
Date d'inscription : 04/08/2010

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyMer 1 Juin - 9:32

Des exercices en pronation et supination des poignets peuvent aider.
Revenir en haut Aller en bas
Ayewalk
pilote MOTO2
Ayewalk

Masculin Moto actuelle : : HP4
Nombre de messages : 575
Age : 37
Localisation : Alsace
Date d'inscription : 14/11/2012

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyMer 1 Juin - 11:16

Pas mal ce sujet! Je pense aussi que d' "ouvrir" les demis guidons peut aider à moins casser les poignets
Revenir en haut Aller en bas
ninnin27
PILOTE MOTO3
ninnin27

Masculin Moto actuelle : : 1000 gex k8
Nombre de messages : 261
Age : 35
Localisation : eure
Date d'inscription : 22/05/2015

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyMer 1 Juin - 18:54

Si tu arrive la veille et que tu dors dans les paddocks sans ta femme je pense qu'il faut changer de main lol
OK je sors
Revenir en haut Aller en bas
nico87
pilote MOTO2
nico87

Masculin Moto actuelle : : r1 2008
Nombre de messages : 494
Age : 34
Localisation : limoges
Date d'inscription : 03/08/2008

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyJeu 2 Juin - 9:11

@misterzuk a écrit:
@Niak a écrit:
@scratouille a écrit:
Déjà mettre correctement la poignée , pas trop relevée ou trop basse , avant d'attaquer les grands travaux .

+1

+2 ! Beaucoup ont la poignée trop haute que ce soit embrayage ou frein

oui et quand tu monte sur ta moto pose tes poignets bien par dessus les demi guidons, la position c'est primordial! et dans les bouts droit, pense à te reposer les avant bras!
Revenir en haut Aller en bas
ptitmotard86
pilote SUPERSPORT
ptitmotard86

Masculin Moto actuelle : : 600 GSXR k4
Nombre de messages : 690
Age : 34
Localisation : couhé
Date d'inscription : 22/10/2009

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptySam 2 Juil - 4:06

penser au hauteur de leviers , mais surtout cela veut dire que tu n utilise pas assez tes cuisses , je m explique lol lors d un stage avec bmc un formateur nous a dit justement lors des freinage bien serrer le reservoir avec les cuisses pour soulager l appui sur les poignets , d ou l utilité des storm grip sur le reservoir .et pendant les lignes droites profite pour respirer et relacher la pression sur tes poignets
Revenir en haut Aller en bas
Rony4491
ROOKIE


Masculin Nombre de messages : 40
Age : 31
Localisation : Sur piste
Date d'inscription : 24/05/2016

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptySam 2 Juil - 12:50

Pourtant j'ai eu mal qu'au poignet gauche...
Revenir en haut Aller en bas
ptitmotard86
pilote SUPERSPORT
ptitmotard86

Masculin Moto actuelle : : 600 GSXR k4
Nombre de messages : 690
Age : 34
Localisation : couhé
Date d'inscription : 22/10/2009

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyDim 3 Juil - 18:31

je penses que c est normal , le droit bouge souvent ( poignée de gaz )
Revenir en haut Aller en bas
steau28
PILOTE MOTOGP
steau28

Masculin Nombre de messages : 1743
Age : 42
Localisation : 86
Date d'inscription : 18/04/2007

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyDim 3 Juil - 18:34

@Rony4491 a écrit:
Merci pour les réponses.

Comment faites vous pour les régler correctement ?

perso je la regle pour qu en ouvrant la main, les doigts 'glissent' dessus et une fois ouverte se retrouvent naturellement sur le levier.. ainsi il n y a pas d effort superflu..
Revenir en haut Aller en bas
Frantz
PILOTE MOTOGP
Frantz

Masculin Moto actuelle : : R1 2005
Nombre de messages : 1700
Age : 44
Localisation : Alpes de Haute Provence
Date d'inscription : 06/06/2016

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyDim 3 Juil - 20:58

En prolongement du bras et des doigts, dans l'alignement, j'ai des fourmis dans la main droite. C'est assez chiant. J'ai l'impression d'être crispé, mais je fais attention.
Revenir en haut Aller en bas
Rony4491
ROOKIE


Masculin Nombre de messages : 40
Age : 31
Localisation : Sur piste
Date d'inscription : 24/05/2016

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyMer 22 Mar - 20:01

Bonjour,

Je profite de ce post pour vous demander ce que vous faites comme exercices d'entraînement physique pour la moto ?
Revenir en haut Aller en bas
Romsk8
PILOTE MOTO3
Romsk8

Masculin Moto actuelle : : R6 2006
Nombre de messages : 221
Age : 36
Localisation : Epinouze (26)
Date d'inscription : 23/10/2013

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyJeu 23 Mar - 8:50

Je crois qu'il y'a un post là dessus.

La base c'est du cardio + renforcement musculaire.

Donc, Vélo / running / Elliptique en salle.

Ensuite, cours collectif, abdos, gainage. Et muscler le derrière des bras, avants bras, cuisses.

Ca aide bien à ne pas être fatigué, après 2 mois de sport (suite convalescence) j'ai repris la moto en Mars, j'ai pu aligner 2 jours consécutifs en finissant par de super tours à 17h.
Revenir en haut Aller en bas
thunder86
ROOKIE
thunder86

Masculin Moto actuelle : : 1000 gsxr k6
Nombre de messages : 25
Age : 48
Localisation : saint saviol
Date d'inscription : 23/03/2017

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyJeu 23 Mar - 9:44

tu peux,aussi penser au canal carpien!!!,
fait vérifier,sa provient pas forcément de la moto!!
Revenir en haut Aller en bas
martin76
PILOTE MOTO3


Masculin Nombre de messages : 160
Age : 31
Localisation : Rouen
Date d'inscription : 08/04/2014

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyJeu 23 Mar - 10:01

Le truc primordial c'est le cardio. Une fois que tu aura une bonne base de ce côté là, tu pourra regarder du côté du renforcement musculaire mais en le faisant intelligemment.

Par exemple si tu faiblis très rapidement au niveau des bras/épaules, c'est que tu les utilise trop, que tu ne te sers pas assez de tes jambes et que tu ne gaine pas assez. Le premier réflexe dans ces cas là c'est d'essayer de se faire des bras de trappeur alors que le problème est ailleurs. Il faut plutôt identifier la vraie origine du problème et travailler dessus: se servir plus des jambes/abdos et ensuite aviser s'il y a un manque musculaire de ce côté thumright
Revenir en haut Aller en bas
Rony4491
ROOKIE


Masculin Nombre de messages : 40
Age : 31
Localisation : Sur piste
Date d'inscription : 24/05/2016

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyJeu 23 Mar - 10:13

Pour ma part ma dernière sortie à Bresse avec ma tlr 1000 m'a ruiné les jambes !
Enfin j'avais des courbatures et mal pendant quelques jours, les bras rien.
Revenir en haut Aller en bas
zigfrield
PILOTE SUPERBIKE
zigfrield

Masculin Moto actuelle : : r1 2004
Nombre de messages : 1180
Age : 35
Localisation : 02140
Date d'inscription : 21/10/2012

Mal au poignet après une journée de roulage Empty
MessageSujet: Re: Mal au poignet après une journée de roulage   Mal au poignet après une journée de roulage EmptyJeu 23 Mar - 21:49

Perso après chaque roulage et ceux durant 2 a 3 jours j ai mal au jambes et un peu a l arrière des bras, mais je ne fait que des petits circuits avec très peux de bou droit
Revenir en haut Aller en bas
 
Mal au poignet après une journée de roulage
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
WWW.MOTOPISTE.NET  :: TECHNIQUE & MECANIQUE :: Technique pilotage-
Sauter vers:  
S'inscrire initiation circuit paul ricard