Qui fume?

Voila la question, y a t il des fumeurs parmi vous?
Si oui, fumez vous beancoup?
Voulez vous arreter?
Si oui, quelle methode avez vous essayer?

Moi je suis fumeur, j aimerais arreter mais c'est dur, je suis passé de 25cigarettes environ par jour à 12 cigarettes, mais pour descendre en dessous, c est vachement dur.

Ce qui me motive le plus maintenant, c'est pas tant pour les economies, c'est surtout pour la santé.

J'attend vos réponse, et peut etre des avis sur des complement(genre nicorette) que vous avez essayé

je vais suivre le post de prés

ça me plairer bien d'arreter moi aussi

j'ai arreter pendent 2 ans j'ai pris 26 kg :rouleau:

sinon, a la frontière espagnole les cloppes sont moins chère !!!

quoi , j'ai faux ?????

[quote]sinon, a la frontière espagnole les cloppes sont moins chère !!!

quoi , j'ai faux ????

[quote]

Oui faux

Je prefere economiser ma santé

c dur de s'en passer: https://www.youtube.com/watch?v=obrL4f7-6WI&NR=1&feature=fvwp

elle sont pas bonne :beurk: :beurk: :beurk: :beurk:

les gars ne partais en couil........le sa peux aider pas mal de monde!!!!

allez , je te donne mon avis:
Je fumais 1 paquet et demi de "blonde" par jours depuis au moins 15 ans .......et un moment pendant quelques semaines ,je n'arrivais plus a finir les clopes ......sur ce arrive le jour de l'an 2001 et sur une decision de "jour de fete" .....j'ecrase ma clope et je dit tout : "c'est bon ,j'arrete !"....
bien sur ,tout le monde rigole ......et finallement ca fait 9 ans que j'ais arreté .

Pas de patch ,pas medocs ,pas de toubib......la seule chose qui peut te faire reussir .....c'est d'avoir le "declic" d'arreter., t'aura beau prendre ce que tu veut ......si c'est pas le moment ,c'est pas le moment !!
j'ais pris 4/5 kilos qui veulent pas se barrer ......mais p'tin ,j'en ais fait des economies !!!
J'ais pas trop morfler mais j'ais en meme temps arreter le cafe qui est a mon gout indissociable.....voila ,ca va pas t'aider beaucoup mais c'est possible d'arreter !!

La clope c'est un putin d'esclavagisme de merde

tu fume parce que les cigarattiers mettent de la merde dans tes clopes pour que t'ai envie d'en rallumer une.

Les fumeurs sont leurs pigeons, leurs prisonniers. 9a ne sert qu'à les enrichir.

ça ne t'apporte rien. Si tu arrête de fumer par la force, tu trouvera toutes les raisons du monde de reprendre. Par exemple, Tu va t'énerver sur quelque chose juste pour avoir le reflexe d'en allumer.

La deuxiême chose, c'est que tu n'arrive pas à dissocier la cigarette de certaine de tes habitudes (café, fin de repas). Tu as le sentiment que le repas ne sera bon que si tu t'en allume une. C'est encore une illusion.

Commence juste par casser un peu ces habitudes. A la fin d'un repas, ne t'allume pas de clope et satisfait toi d'avoir bien mangé et apprècie ce moment de détente avec les gens autour de toi.

Pense à toi sans une cigarette dans la main

Enfin , je te conseil de lire le livre de Allen Carr sur l'arret de la cigarette, je l'ai lu en une nuit, 2 jours plus tards j'avais arreter.

J'apprécie de temps en temps une cigarette 100% tabac (fleur du pays, silk cut ...) après un repas bien arroser.

JE SUIS LIBRE
JE SUIS MOI MEME
MORT A LA CLOPE INDUSTRIELLE

Je suis d'accord avec la version du " declic", j'ai fait a peu prés la meme.

Grosse question de volonté en premier lieu. Par contre j'ai remarqué que pour ma part, je ne quitte pas une dépendance, je la déporte. J'ai arreté l'alcool par la cigarette, la cigarette par la bouffe et la bouffe par ... secret.

Je conseille donc à toute personne qui arrete de compenser par autre chose comme le truc le plus basique qu'on devrait tous faire et que je ne fais pas ou pas assez, une activité physique!!!

:chinois: :chinois: :chinois:

Sans oublier que


" Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à boubou "

essaye toute les methodes, tu trouveras la bonne que si tu es pret.
la motivation est l'ingrédient primordial.

Salut,

un seul mot : MENTALE

Perso, j'ai arrêté du jour au lendemain, et ça va faire 25 ans que j'ai pas retouché un clop., mais il m'a fallu plusieurs tentatives avant de réussir. Les patchs ou toutes les conneries du genre n'existaient pas. La clé, c'est la VO-LON-TE !

En fait, c'est pas tellement difficile d'arrêter, c'est plus dur de persévérer: la psychologie du fumeur au bout d'une semaine, c'est de se dire : "j'suis un gars super parce que ça fait une semaine que j'ai arrêté et ça me manque pas vraiment. Donc j'arrête quand je veux parce que je suis le plus fort. Hébin, pour fêter çà, je m'autorise 1 clop par jour et ça sera la meilleure de la journée !" ET 1 semaine après, "on" décide d'en prendre une seconde, parce que "on" est vraiment le meilleur. Et la semaine d'après, on pousse à 3,... et là, c'est mort, on est reparti comme en 14.

Ma motivation, çà a été la trouille de choper un cancer de la gorge (renseignez-vous sur les phases terminales, ça fout vraiment les j'tons !)

Par contre, la récompense, c'est qu'on retrouve progressivement le goût et l'odorat, et qu'au bout de 10 ans on se retrouve avec des poumons tous neufs !

Pose toi la bonne question : j'ai vraiment au fond de moi l'envie d'arréter la clope? Si la réponse est OUI alors tu as une chance de stoper. J'ai arrêté il y a 23 ans quand j'ai su que ma femme était enceinte. J'ai stopé du jour au lendemain sans prendre quoi que ce soit (sauf 5 kg) il n'y a que la volonté qui marche. Tu peut te faire aider par des patchs ou autres mais ce qui prime c'est ta volonté. Une chose dit toi bien que tu es marqué à vie j'ai arrêté voilà 23 et tu ne me fera pas allumer la clope de quelqu'un qui a les mains sales de peur de replonger. Je te souhaite bon courage dans ton entreprise. Ps : j'ai oublié de te dire que lorsque l'on arrête la cigarette on deviens un peu soupe au lait mais on ne sent rends pas forcèment compte, ton entourage oui.

Le soucis c'est que pour un gars qui commence à fumer tôt et qui arrête par la suite. Ben le mal est déjà fait.

Certains chope le cancer lié a la cigarette 20 ans après s'être arrêter.

Faut pas fumer, pas besoin il y a le tabagisme passif donc c'est gratuit

Non sérieusement stop la clope, motive toi

j ai 44 ans je me santé pas bien dans ma tète
commence a vieillir
j ai jamais fais de sport de ma vie
je me suis u payer un vélo de route
il y a 6 moi de ça
et j ai arrêter de fumer le même jour
des que j avais envie d une clope
j allai faire un tour en vélo
maintenant j ai aucune envie d une clope
maintenant je suis un drogué du vélo
je suis a plus de 2760 kilomètre en 6 mois
et je pense arriver a 3500 kilomètre pour la fin de l année
depuis que je fais du vélo
je me sent bien
j ai perdu 10 kilos en 1 ans
je pense que si j aurai arrêter de fumer
sans faire de vélo j aurai pas tenue le coups
voila mon histoire :peteux:

j'avais arrêté pendant 5 ans et demi à l'aide de patchs et j'avais repris sur un pétage de plomb et j'aimerais bien arrêter à nouveau,mais putain que j'aime ça!!!!
tout les matins,je crache un verre de glaire et j'ai parfois du mal à respirer mais tout les matins,même rituel,café-clope!!!!!

et caca :peteux: :peteux: :peteux: :peteux:

ça va de soi tus!

y a de quoi réflèchir :rouleau: :rouleau: :rouleau: :rouleau:

j'ai arrèté il y a un ans, quand je me suis arrété je me suis inscrit dans une salle de sport, j'avait essayé aussi en diminuant, mais je trouve que c'est encore plus dur, j'ai préferer tout stopé d'un coup!

moi c est ma femme qui fume mon cigare!!!
et elle arrive pas a s arretée!!!!
sans dec, moi aussi j ai ce vice et j aimerais bien arreter!!! :enervé:
j ai dit j arrete le 1/01/10, mais la parole du beuss a ses limites, a moins de boire que de l eau le 31 au soir!!!

j'arrêterais quand j'aurais mon 10r......

sylvère a écrit:

j'arrêterais quand j'aurais mon 10r......

voit avec la secu si ils peuvent pas te le payer!!!!! :khg:
si ca marche , dit leur que je veux une street triple prepa roadstercup!!!!; et j arrete aussi!!!!

Question de volonté, je crois que c'est tout.
Après beaucoup plus facile à dire qu'à faire, on a tous nos addictions.
Pour ma part, je fume plus mais avant je fumais que très rarement, alors dans mon cas y'avait aucune dépendance, c'était par moment, j'avais envie d'en fumer une mais je ressortais pas le weekend pour me chercher le paquet de clopes.

quelle chance vous avez , moi j arrive pas a commencer .....

teter a écrit:

j ai 44 ans je me santé pas bien dans ma tète
commence a vieillir
j ai jamais fais de sport de ma vie
je me suis u payer un vélo de route
il y a 6 moi de ça
et j ai arrêter de fumer le même jour
des que j avais envie d une clope
j allai faire un tour en vélo
maintenant j ai aucune envie d une clope
maintenant je suis un drogué du vélo
je suis a plus de 2760 kilomètre en 6 mois
et je pense arriver a 3500 kilomètre pour la fin de l année
depuis que je fais du vélo
je me sent bien
j ai perdu 10 kilos en 1 ans
je pense que si j aurai arrêter de fumer
sans faire de vélo j aurai pas tenue le coups
voila mon histoire :peteux:

ARFFFFFFFFF Téter idem pour moi j'suis drogué au sport, quand je suis pas sur mon VTT entrain de gravir un col en Off ROAD je fais de la Rando dans mes belles montagnes...

J'ai pas envie du fumer car j'suis trop heureux la tout seul assis sur un rocher au sommet d'une montagne à contempler l'horizon.

J'ai trop hâte d'être en version fullpower pour renouer avec cela (pour l'instant c'est électrostimulationPOWER hi hi hi )

Les gars faut être motiver, avoir le mental et arrêter d'un coup, mais il faut bien sûr compenser par une activité qui stimule la même partie du cerveau "les hormones du bien être"

ben le sexe alors!parce que le vélo......BOF

Mimil121 a écrit:

La clope c'est un putin d'esclavagisme de merde

tu fume parce que les cigarattiers mettent de la merde dans tes clopes pour que t'ai envie d'en rallumer une.

Les fumeurs sont leurs pigeons, leurs prisonniers. 9a ne sert qu'à les enrichir.

ça ne t'apporte rien. Si tu arrête de fumer par la force, tu trouvera toutes les raisons du monde de reprendre. Par exemple, Tu va t'énerver sur quelque chose juste pour avoir le reflexe d'en allumer.

La deuxiême chose, c'est que tu n'arrive pas à dissocier la cigarette de certaine de tes habitudes (café, fin de repas). Tu as le sentiment que le repas ne sera bon que si tu t'en allume une. C'est encore une illusion.

Commence juste par casser un peu ces habitudes. A la fin d'un repas, ne t'allume pas de clope et satisfait toi d'avoir bien mangé et apprècie ce moment de détente avec les gens autour de toi.

Pense à toi sans une cigarette dans la main

Enfin , je te conseil de lire le livre de Allen Carr sur l'arret de la cigarette, je l'ai lu en une nuit, 2 jours plus tards j'avais arreter.

J'apprécie de temps en temps une cigarette 100% tabac (fleur du pays, silk cut ...) après un repas bien arroser.

JE SUIS LIBRE
JE SUIS MOI MEME
MORT A LA CLOPE INDUSTRIELLE

je viens de le commander ont verras biens :flics:

j'en ai entendu parler!!!

Moi aussi j'ai un livre "Arrêter le sex en 280 pages" et j'sais pas pourquoi j'arrive pas a le terminer....

Peur que ça marche ? Ou par manque de motivation

j'sais pas lire

arreter le sex!!!
c est un livre mormont avec une preface de benoit 16!!!!!

Interessant tous ces temoignages.

Je vais méditer dessus

euh ouais le vélo bof lol.
mais en meme temps arret de clope + pas de sport = envie de bouffer pour compenser = LA CATA lol

arnaud30 a écrit:

Interessant tous ces temoignages.

Je vais méditer dessus

...ah ,j'ais oublié de te dire ....deux a trois fois par semaine ....entre 1h et 3H de footing dans la colline ......
moralité: arret de clope= sport !!!

alors pour ma part quand j ete petit j ai suivi les conseils de la personne de la video ci jointe



http://www.lepost.fr/article/2009/09/11/1692083_depardieu-donne-ses-conseils-pour-eviter-la-grippe-a.html


non bref sans déconner je suis fumeur aussi j ai démarré très tard vers 18 ans car avant je fesais énormément de sport je voulais en faire mon métier même mais après trois opération du genoux ben voila illusion envolé.

donc je me suis mis a fumer mais le tarper en premier même pas de clop j en fumer 1 par jour et après je suis venu a la clope

je suis monter jusqua 1paquet et demie par jour jusqu au jour ou j ai voulu me remettre au sport et la le drame complètement hs .

donc j ai voulu ralentir et je suis tomber en 1 mois a 1paquet par semaine je trouver ça plus tôt pas mal après les chose de la vie on fait que mon père est décédé et la j ai repris

maintenant que je suis papa je recommence a redescendre ma consommation et j en suis a 1 paquet tous les 3-4 jour et je compte descendre encore

absinthee a écrit:

euh ouais le vélo bof lol.
mais en meme temps arret de clope + pas de sport = envie de bouffer pour compenser = LA CATA lol

tus,donne un velo à la demoiselle....lol

:mdr: :mdr: :mdr: :mdr:

arrêter de fumer et faire du sport
je pense que c est très bien
on perd du poids
si on fait rien et bien on prends du poids

pour arreté de fumer ces facile tout vient de la volonté :pouce: :pouce: maintenant si acheter un livre ça motive alors pourquoi pas!!!! :chinois:


mais quand tu tes deja arreter :buzz: tu ses les contrainte que tu as (avoir envie de manger :faim: te prendre la téte :enervé: pour un rien) et ces là qui faut gérer prendre sur sois :chinois:



pour moi il faut le vouloir tout simplement :pouce: quand ont veux ont peut :pouce: :pouce:

c'est pas facile tustine!

elle sais arretter 9 ans et elle a reprie LA CON :rouleau: :rouleau: :rouleau: :rouleau:

moi, comme fifi, j'ai promis à ma fille , quand elle était dans le bidou de sa mère, que j'arrêtais le jour ou elle nait, j'ai tenu parole, j'ai écrasé mon paquet et depuis je fume plus.. ( ca fait 17 ans ) , en même temps, c'est facile pour se rappeler quand t'as arrêter de fumer ....ou la date d'anniversaire de ta fille...

si j'arrête,ça serait surtout par soucis de santé...

J'ai remisé le paquet le jour ou le test de grossesse a été positif. Par contre je ne supporte plus la clope et quand je vois les dégâts quelle enjendre cela ne me donne pas envie de reprendre. Mon problème face à la cigarette c'est avec mon fiston, l'internat lui a été fatal, il fume et cela m'emmerde sérieux. Pas trouvé la solution dans l'immédiat.................

à mon tour!!!!

je les ai tous fait, ces truc pour arreter de fumer:
les patch, les gums, les pastilles, meme l'innalateur, et aussi le traitement au champix, ben je fume encore, pourquoi? et bien parsque finalement je n'en avais pas vraiment envie pour moi, mais plus pour les autres, et ça ne marche pas, je pense aussi que c'est une question de volonté!!!
pour le champix, c'est efficace, j'ai réussit a arreter pendant 2 mois, comme si j'avais jamais fumer, sauf que à la clef du super médoque, très grosses pertes de concentration, cauchemard super gore, baufer de chaleur atroce etc... un truc de dinque!!!!! :beurk:
donc j'ai repris pour arreter cet enfer, et sa marche! depuis que je refume tout va beaucoup mieux...
donc prochaine étape, la vrai volonté et surtout le declic qui va venir à force de ce poser des questions sur soi-même.

bon courage

Fait un bébé !!!

MIKEZEBIKE a écrit:

Fait un bébé !!!

:cartonne: c'est en cour

alors bientôt t'arrêtes.... !!!

ben ouai, jsuis au taquet...!!!!